소아 뇌종양 두개인두종42 종아리 줏기 제거, 부종에 좋은 3가지 음식과 뒷꿈치 들기 운동으로 해결하세요! 부종은 몸의 일부분의 세포기능이 약회 되거나 손상 되면서, 혈액이나, 림프액, 삼출액 등이 고이는 것을 말합니다. 자연적으로 회복되지 못하고 오랫동안 지속되는 부종은 세포가 재생되지 못하 독소가 고여 있음을 뜻합니다. 독소를 배출시켜 세포를 재생하고 운동을 통해 새로운 혈액이 순환되도록 하시는 방법이 필요합니다. 붓기 초기에 좋은 오이 잘 익은 신선한 오이을 골라 안에 씨는 제거하고 청천천 썰어 물을 끓였다가 식히는 물에 오이를 넣고 우려내서 하루 2-3회 씩 나누어 마시면 부종에 효과가 있습니다. 오이는 해독 작용이 뛰어나고 이뇨작용도 도울 뿐 아니라 미네랄과 영양소도 채워 주는 역할을 하기 때문인데요. 생오이를 씹어 먹어도 좋지만, 물에 달여 마시면 몸속에 좋은 성분이 더 잘 흡수된다는 점 기억하시면.. 2023. 2. 20. 뱃살 모양에 따른 이유 배가 나온 모양에 따라 이유를 알 수 있습니다. 나이가 들고 운동양이 감소하면서 가장 먼저 살이 찌는 부위 중 한 곳은 바로 뱃살입니다. 배속에는 9M 넘는 소회계통이 들어 있습니다. 음식을 먹으면 24시간 이상 음식물이 이동하면서 소화를 시키는 데, 소화과정에서 남는 노폐물이 잘 배출되지 못하고 소화기관에 쌓이게 되면 유독가스가 생기면서 장 벽에 상처를 내거나 복통, 설사, 변비 등의 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 뱃살의 모양에 따른 이유와 대처방법을 알아보겠습니다. 위뱃살 윗배가 튀어나온 모양으로 위장이 늘어난 상태에서 폭식을 하면 볼 수 있는 유형입니다. 폭식과 과식이 주원인이로 예상됩니다. 위장의 적절한 크기는 자기 발 사이즈 정도입니다. 음식은 위장의 70% 정도만 채우도록 식사를 하는 게.. 2023. 2. 19. 동의보감에 적혀 있는 통즉불통, 불통즉통 대해 알아보다 통하면 통증이 없고, 통하지 않으면 통증이 생긴다. 동의보감에는 통즉불통이요, 불통즉통이라고 표현되어 있습니다. 혈액과 기가 통하면 아프지 않고 기가 통하지 않으면 아프다는 의미입니다. 우리가 잘 먹고 잘 자고 건강하게 살아간다는 것은 온몸에 혈액순환이 잘 되고 있다는 것을 의미합니다. 혈액이 잘 순환하면 세포의 활동이 원활하고 세포가 쓰고 남은 노폐물이나 음식물로 몸속에 들어와 분해되고 남은 독소도 배출이 잘 됨을 의미합니다. 반대로 우리 몸이 아프다는 것은 혈액순환과 기의 순환이 나쁜 상태임을 의미합니다. 기와 혈액이 잘 순환되려면 폐가 튼튼해야 합니다. 폐장이 혈액과 기의 순환을 담당하는 장부입니다. 폐장이 건강하면 몸속으로 들어오는 산소량이 충분하고 산소가 충분히 들어오면 그 산소가 이산화탄소와 .. 2023. 2. 18. 24절기 중 두 번째 절기 '우수'입니다 / 봄을 맞이하는 생체 시계를 깨우세요! 2023년 2월 19일 일요일은 24 절기 중 두 번째 절기 '우수'입니다. 입춘과 경칩 사이에 들며 입춘으로부터 15일 후인 양력 2월 19일을 기준으로 하고 있다. 절기는 태양의 움직임(황도)에 따라, 1년을 24개로 나누어 정한 날 입춘은 봄이 시작되는 24 절기 중 첫 번째 절기입니다. 경칩은 개구리가 잠에서 깸을 의미하는 24 절기 중 3번째 절기입니다. 우수 비가 내리고 싹이 틈. 24 절기 중 두 번째 절기로 양력 2월 19일 또는 20일 무렵이다. 우수라는 말은 눈이 녹아서 비가 된다는 말이다. "우수 경칩에 대동강 풀린다"라는 속담이 있듯이 봄기운이 돌고 초목이 싹튼다. 또 조선 후기 서적 농가월령가에 의하면 우수에 농부들은 밭두렁을 태워 해충을 없앤다는 농촌 풍습이 전해진다. 봄이 시작.. 2023. 2. 17. 라이코펜 풍부한 빨간 토마토 효능 라이코펜 (lycopen) 이란? 토마토는 라이코펜이라는 성분 때문에 붉은색을 띠게 되는데 라이코펜은 대표적인 항산화 물질입니다. 항산화 물질이란 몸이 산선화가 되어 노화를 겪는 현상을 중화시켜 노화를 늦추는 것을 의미합니다. 라이코펜은 사람 몸에 가장 흔한 카로티노이드이며 효능이 좋은 항산화 물질로 알려져 있고, 암, 관상동맥질환, 그리고 노화 등에 효염이 있습니다. 라이코펜은 체내에서 강한 독성을 내는 활성산소를 제거합니다. 활성산소를 제거한 라이코펜은 사라지지 않기 때문에 효과는 지속됩니다. 또한 라이코펜의 항산화 작용은 베타카로틴의 2배 이상, 비타민E의 100배 이상이라고 알려져 있습니다. 토마토의 효능 암 억제 효과 라이코펜은 암 발생률을 43%까지 낮출 수 있습니다. 우리가 섭취한 음식은 위.. 2023. 2. 16. "골고루 섞어 먹어야 건강해 지는 거야!" 어른들의 거짓말! "골고루 섞어 먹어야 건강해지는 거야!" 음식은 골고루 먹을 수록 소화하기 힘들어서 소화기관이 지치게 됩니다. 몸이 회복해야 할 때는 단일푸드가 좋습니다. 우리는 어려서부터 음시를 골고루 먹여야 건강하다고 교육을 받고 살아왔습니다. 5대 영양소를 골고루 섭취해야 건강한 건 사실이지만, 음식은! 고기와 감자, 생선과 밥, 고기와 국수, 계란과 토스트빵, 치즈와 빵, 시리얼과 우유 등의 음식을 섞어서 먹는 것은 몸에 굉장한 부담을 줍니다. 육류를 먹게 되면 농축된 단백질을 분해하는 특정 소화액인 산성위액을 분비합니다. 이때 구운 감자를 같이 먹게 되면, 감자의 전분을 소화해야 하는데, 이때 분비되는 소화액은 산성이 아니라, 알칼리 환경에서 활성화됩니다. 농축된 단백질 *농축된 단백질= 초식동물이 풀을 뜯으며.. 2023. 2. 10. 부비동염 자가 치료에 도움 되는 가습기 사용 방법 부비동염 자가 치료에 도움 되는 가습기 사용 방법 겨울철에는 습도가 매우 낮아서 많은 분들이 가습기를 사용하시잖아요. 오늘 말씀 들어 볼 거는 습도예요.습도에 대해서 알아보고 추가로 가습기의 효율을 높이는 사용법까지 살펴보겠습니다. 가습기 어떤 걸 써야 하나요? 저희 와이프도 걱정을 하더라고요 가습기를 가열식가습기를 써야 되냐 아니면 초음파를 써야 되냐? 아니면 조금 안 쓰는 게 좋을까? 가정을 꾸리시는 여성분들은 다들 비슷한 고민을 하실 거 같아요. 이 문제에 대해서는 이렇게 생각해 보시면 돼요,원래 우리 몸 자체가 원래 하나의 공기청정기고 하나의 가습기예요. 항상 적정량의 습도를 몸속에서는 유지하게끔 되어 있거든요. 근데 그때 필요한 게 물이죠. 물을 마셔서 습도가 유지돼야 하고, 물이 몸속으로 잘 .. 2023. 2. 9. 건강 유지에 좋은 5가지 습관 건강 유지에 좋은 5가지 습관 "건강을 잃으면 아무것도 필요하지 않습니다"라는 말에 의미를 알 수 있습니다. 살아가는 동안 건강하게 살아가는 것은 복입니다. 아프면서 오래 사는 것만큼 불행한 일은 없을 것입니다. 건강을 지켜주는 습관들 가보시겠습니다. 욕심을 줄여라. 욕심은 만병의 근원이 됩니다. 사람은 누구나 가지려고 하고 소유하려 합니다. 하지만 많이 가질수록 소유하고 있는 것들로 인한 무게가 무거워지고, 결국 그 무게가 나를 짓눌러 결국 사망의 지름길이 됩니다. 내가 필요한 것을 소요하고 사용하는 것은 욕심이라고 하지 않습니다. 분수에 넘치게 탐하고, 누리고자 하는 마음을 욕심이라고 표현하는 것입니다. 다 먹지도 못할 만큼 많은 양의 음식을 쌓아두고, 음식은 썩어가고 있고, 주변에 배가 고픈 생명이.. 2023. 2. 8. 아픈 몸 통증을 잡기 위해 해야 하는 3가지와 해서는 안되는 3가지 통증을 없애기 위해 해야 하는 3가지와 해서는 안 되는 3가지 살아가는 동안 가장 중요한 것은 건강하게 살아가는 것입니다. '건강을 잃으면 모든 것을 잃는다' 말에서 그 의미를 알 수 있습니다. 건강을 위해서 무엇을 해야 하고 무엇을 하면 안 되는지 알아보겠습니다. 먹는 양을 줄여라. 첫 번째 줄이기는 음식입니다. 우리가 알고 있는 십장생은 10가지 장생불사를 표상한 것인데, 이에 해당하는 물상은 해 ` 산 ` 물 ` 돌 ` 구름 ` 소나무 ` 불로초 ` 거북 `학 ` 사슴입니다. 이 10가지는 장수물 이므로 자연숭배의 대상이었습니다. 특히 십장생들 중 동물들은 위에 음식을 80%만 채웠다고 하는데, 대표적으로 사슴은 하루에 9끼 식사를 200g 정도 하고, 햇살을 맞으며, 산을 뛰어다니고, 쉬고 싶을 .. 2023. 2. 7. 걷기, 엉덩이 운동, 가슴 운동을 해야 하는 이유는 바로 뼈 건강! 걷기 , 엉덩이 운동, 가슴 운동을 해야 하는 이유는 뼈 건강! 거울로 비치는 내 모습을 봐주세요, 새우등처럼 구부정한 등과 둥글게 말린 라운드숄더가 있지는 아니신가요? 또래 나이보다 10살은 더 들어 보이시지는 않나요? 몸만 보면 환갑이 넘어 보입니다. 병원에 갔다가 "당장 치료하지 않으면 더 굳는다"라는 말에 도수치료받아보신 적은 없으신가요? 하지만 순간만 나아질 뿐 금세 또 구부정해지시는 경험 있으신가요? 우리 몸은 땀 흘리지 않고 운동하지 않으면 노화를 일으킵니다. 근육을 움직여서 열을 내고 땀을 흘려라. 근육은 근육수축과 근육이완을 통해서 움직이는데요, 운동을 안 하면 수축에서 이완이 어려워지면서 근육 안에 강한 점성 때문에 세포들이 서로 붙어 버립니다. 굳어 버리는 거죠. 등이 굽는 건 스마트.. 2023. 2. 6. 발 시린 분들께 수족 냉증 개선 방법 알려드립니다. 발 시린 분들께 수족냉증 개선 방법 알려드립니다. 겨울철 수족냉증으로 고생하시는 분들 많으시죠? 저 역시 경험해 본 적이 있던 터라, 제가 극복했던 방법을 알려드려 볼게요. 영하의 날씨 속에 손발이 차가우신 분들에게 도움 되었으면 합니다. 손발을 따뜻하게 할 수 있는 방법 바로 시작해 보겠습니다. 준비물은 밀대 OR 마늘 다 자기 방망이 준비물을 준비해 주시고, 편하게 누워 주시면 돼요. 편안하게 누워 주시고, 준비물이 하나 필요한데요. 밀대 같은 거 쓰셔도 되고 마늘 다지는 몽둥이 쓰셔도 됩니다. 뭐 정 없으면 홈키파 통 이런 걸로 하셔도 됩니다. 배꼽 주위를 풀어라 방법을 먼저 알려 드릴게요. 배꼽에서부터 손가락 두 마디 정도 왼쪽 편부터 시작을 하면 돼요. 밀대의 끝부분을 세워서 배꼽 왼쪽 손가락 .. 2023. 2. 5. 건강한 식단 만드는 방법 건강한 식단 만드는 방법! 하루 3번, 평생을 먹는 음식, 어떻게 식단을 꾸려야 할까? 또 식사를 하는데 중요한 점은 무엇이 있을까? 모든 어머니들의 걱정거리가 아닐까 하는 생각이 들어요, 지금부터 어떻게 식단을 꾸리는 게 좋은지, 또 음식을 섭취하고 쓰는데 무엇을 알아야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 신선한 채소와 과일을 먹어라. 채소와 과일에는 수십만 가지의 영양소가 들어있습니다. 신선한 과일에는 생명정화능력이 있고, 채소에는 식이섬유가 풍부하여 몸속에 독소를 엉겨 붙게 하여 대변으로 배출하는 역할을 합니다. 그 외에도 과일과 채소에는 비타민, 미네랄, 엽록소 등 우리 몸을 살게 하는 생명이 살아 숨 쉬고 있습니다. 남에게 양보하지 마시고 많이 드시는 걸 추천합니다. 신선한 채소와 과일을 먹기 어렵다.. 2023. 2. 3. 이전 1 2 3 4 다음
