오이 효능과 종류, 고르는 방법 까지 총 정리!
산행이나 장거리 걷기 시에 오이를 챙겨가는 이유는 바로 수분함량이 무려 95%나 되는 채소가 바로 '오이'이기 때문입니다. 무더운 여름철에 많이 드시지만, 겨울철 건조한 계절에도 오이는 체내에 수분보충뿐만 아니라 그 외에도 다양한 영양소를 보충해 주므로 아주 좋은 채소 입니가. 만능 오이의 효능부터 알아보겠습니다. 효능 천연이뇨제로 부종제거에 도움 됩니다. 칼륨이 체내 노폐물, 중금속, 나트륨을 배출합니다. 배출기능으로 인해 신장 및 방광 결석으로 인한 요산 축적을 억제합니다. 탄수화물,단백질, 지질, 인, 무기질, 비타민C, 칼륨 등 영양성분이 풍부하여 체내 영양분을 골고루 제공합니다. 오이의 꼭지 부분에는 쿠쿠르비타신 C는 쓴맛을 내며 암세포를 억제하는 효과가 있습니다. 오이는 지방이 전혀 없고 칼로..
2023. 2. 23.