주3회 이상 족욕, 반신욕을 통해 체온을 올려라!
주 3회 이상 족욕과, 반신욕을 통해 체온을 올려라! 우리 몸의 체온은 항상 일정하게 유지가 되어야 하며, 36.5도에서 3.72 사이가 적절하다. 체온이 정상체온 일 때에는 면역력이 좋고 건강한 상태를 의미한다. 0.5도가 떨어져 36도의 체온이 되면 우리 몸은 자연스럽게 떨림을 만들어서 열을 보충한다. 소변을 보고 나서 몸을 떠는 이유가 그렇다. 체온이 35.5도로 떨어지면 자율신경게의 교란이 발생되고 알레르기가 발생한다. 그리고 변비 등의 배설 장애가 생겨난다. 35도의 체온은 암세포의 증식이 활발하게 일어나는 온도이다. 34도가 되면 저체온 상태가 되고 30도 밑은 의식불명 27도면 사망에 이르게 된다. 체온이 떨어지며 생기는 대표적인 증상은 두통, 기침, 구토, 수족냉증, 설사, 변지, 빈뇨, ..
2023. 9. 29.
아침에는 자율신경계 안정을 위해 그림을 그리고 색칠해라.
색칠놀이를 해라. 색칠놀이는 본인이 원하는 색깔을 자기 마음대로 표현할 수 있어서 매우 좋습니다. 내가 원하는 대로 색을 고르고 칠하다 보면, 자율신경계의 안정이 생깁니다. 봄이는 일주일에 3-4회 정도는 아침에 일어나서 프리터를 뽑아 달라고 스스로 얘기를 합니다. 잠자는 숨 속에 공주, 알라딘의 재스민 공주, 백설공주, 엘사에서부터 뽀로로, 크롱, 포비, 에디, 행운핑, 조아핑, 나나핀, 꾸레핑, 하츄핑, 포켓몬스터의 피카추, 이브이, 파이리, 꼬북이, 이상해 씨 등등 본인이 원하는 것을 얘기하면, 아빠가 크롬에 검색해 줍니다. 그러면 봄이가 또 맘에 드는 것을 고릅니다. 그러면 아빠가 프린터를 해줍니다. 처음에는 2장에서 시작했었던 거 같은데, 요즘은 6장이 기본입니다. 아빠 엄마 2장씩 본인 2장으..
2023. 9. 28.
